Nakapagpapabata at nakapagpapalusog na mga maskara sa mukha

Mga maskara, cream, emulsion para sa mukha - lahat ng ito ay kinakailangan upang mapanatili ang balat sa mabuting kondisyon. Kung walang tulong, imposibleng ihinto ang maagang pagtanda ng balat, paginhawahin ang mga sensitibong dermis at magsagawa ng iba pang mga pamamaraan na kinakailangan upang gawing normal ang epidermis. Ang pagpapabata ng mukha ay ang pinaka-demand na direksyon, dahil ang pagtanda ay hindi maiiwasan.

pagtanda ng balat ng mukha sa mga kababaihan

Mga Sanhi ng Pagtanda ng Balat

Maraming dahilan kung bakit nagsisimulang tumanda ang balat. Kasama sa listahan ang parehong panloob at panlabas na mga kadahilanan. Karaniwang tinatanggap na mayroong kumbinasyon ng mga kadahilanan. Ibig sabihin, nagbabago ang mukha ng mga tao sa iba't ibang dahilan. Kinakailangang itatag ang ugat ng mga deformidad, tanging sa kasong ito ang pinakamainam na mga maskara sa mukha ay maaaring mapili, na nagbibigay ng mga anti-aging effect. Ang sustansya ay nakakatulong upang mapahaba ang kabataan ng balat. Ang sistematikong paggamit ay ang susi sa perpektong balat ng mukha.

Ngayon tingnan natin kung ano ang eksaktong sanhi ng mga pagbabagong nauugnay sa edad. Sa unang lugar ay ang kakulangan ng mga espesyal na protina ng kabataan. Iyon ay, lumilitaw ang isang kulubot sa mukha dahil sa ang katunayan na ang katawan mismo ay gumagawa ng mas kaunting mga enzyme kaysa dati. Dahil dito, ang balat ay dumaranas ng mga pagbabagong alam ng marami. Sa kasong ito, nakakatulong ang isang rejuvenating collagen mask.

Bilang kahalili, ang mga panlabas na kadahilanan ay maaaring maging sanhi. Halimbawa, ang mga sinag ng araw ay nagdudulot ng photoaging. Samakatuwid, kailangan ang mga anti-aging mask na may mataas na UV protection factor. Pagkatapos ay maaari kang umasa sa extension ng kabataan. May mga espesyal na maskara upang mapaglabanan ang masamang sitwasyon sa kapaligiran, na isang napakahalagang dahilan ng pagbabago.

Kapansin-pansin, ang mga aktibong ekspresyon ng mukha ay maaaring lubos na mapabilis ang proseso ng paglitaw ng mga espesyal na wrinkles, na tinatawag na facial wrinkles. Sa simula ang mga ito ay napakaliit, ngunit ang rate ng pagtaas sa lalim ay napakataas.

Mga uri ng balat at uri ng mga maskara

Tingnan natin ang susunod na tanong. Aling mga face mask ang tama para sa iyo? Ang ilalim na linya ay ang balat ay indibidwal. Gayunpaman, natukoy ng mga eksperto ang ilang mga grupo na pinagsama ng isang tampok. Samakatuwid, kapag bumibili ng mga anti-aging mask, kailangan mong bigyang-pansin kung anong uri ng balat ang inilaan para sa:

  • normal;
  • tuyo;
  • mamantika;
  • pinagsama-sama.

Ito ang pangunahing 4 na kinatawan. Mayroon ding mga pagkakaiba-iba tulad ng "sensitive", "problematic" at iba pa. Ngunit kami ay tumutuon sa eksaktong apat na uri ng mga mukha.

Ang balat, o sa halip ang uri nito, ay nagdidikta ng mga patakaran para sa pangangalaga. Halos walang mga paghihigpit para sa isang normal na uri. Ang mga pampalusog na cream ay isang mahusay na pagpipilian. Ang pangunahing bagay ay upang sumunod sa panuntunan na ang moisturizing ay una, na sinusundan ng toning, moisturizing, at pagkatapos ay nutrisyon.

Ang mga sustansya ay kapaki-pakinabang din para sa iba pang mga uri ng balat. Ngunit sa mga moisturizing, cleansing at toning solution, iba ang mga bagay. Ang mga tuyong dermis ay hindi dapat ma-overdry, dahil ito ay sensitibo. Pinipili namin ang mga anti-aging formulations ng ganitong uri upang hindi sila maglaman ng agresibong media at hindi sumipsip ng moisture.

Ang naka-bold na uri, sa kabilang banda, ay nangangailangan ng kaunting pagpapatayo. Iyon ay, ang pangunahing kondisyon ay ang pagpapaliit ng mga pores at ang regulasyon ng mga sebaceous glands. Ang gawain ay upang gawin silang magtago ng isang minimum na sebum.

Ang kumbinasyon ng mga dermis ay isang krus sa pagitan ng mamantika at tuyo. Sa halos pagsasalita, ang mukha ay nahahati sa ilang mga zone. Ang bawat isa sa kanila ay may sariling mga pagkukulang na kailangang matugunan. Gayunpaman, may mga espesyal na tool para sa partikular na uri na ito.

Mga anti-aging mask

Batay sa sinabi kanina, upang pabatain ang mukha, kailangan mong sundin ang ilang simpleng panuntunan. Hindi kami lumalabas nang walang proteksyon mula sa araw o lamig, sinisikap naming huwag ngumisi at maingat na alagaan ang aming uri ng mga dermis.

Sa paglipas ng panahon, ang balat ay hindi maiiwasang mawala ang pagkalastiko nito. Samakatuwid, sinusubukan ng bawat babae na makahanap ng isang epektibong paraan upang harapin ang mga metamorphoses na ito. Ang mga anti-aging nourishing mask ay ang pinakamahusay na solusyon. Ang nais na epekto ay nakakamit sa pamamagitan ng collagen, elastin o hyaluronic acid. Ang lahat ng ito ay may positibong epekto sa paghinto ng mga pagbabagong nauugnay sa edad. Tanungin natin ang isang eksperto kung aling maskara ang itinuturing na pinakamahusay.

Isang seleksyon ng limang pinakamatagumpay na produkto mula sa mga handa na maskara:

  • na may willow at cocoa beans, ang isang rejuvenating mask ay magiging isang mahusay na pagtatapos sa isang mahabang araw;
  • na may iris at jasmine, ito ay isang tonic, lotion at essence sa isang bote;
  • na may asul na agave at lotus, na magpapahintulot sa balat na makakuha ng di malilimutang pagpapahinga;
  • isang maskara na partikular para sa lugar sa paligid ng mga mata, perpektong nag-aalis ng mga paa ng uwak;
  • isang maskara na angkop para sa paglaban sa mga itim na bilog at puffiness.

Piliin kung ano ang pinakagusto mo. Ngunit inirerekumenda ko na suriin ang bawat produkto, dahil lahat sila ay natatangi at nagbibigay ng ganap na magkakaibang mga epekto. Ang ilang mga posisyon ay mas masustansya, at ang ilang mga tamang kakulangan na nauugnay sa edad.

Dagdagan natin ang mga salita ng dalubhasa. Ang mga nakalistang anti-aging na posisyon ay angkop para sa halos anumang uri ng mukha, na ginagawang mas kaakit-akit ang mga ito.

mga anti-aging face mask

Mga pampalusog na maskara

Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga nutritional component, pagkatapos ay mayroong isang mahalagang panuntunan - regular na paggamit. Ang isang sistematikong diskarte lamang ang nagpapahintulot sa iyo na makakuha ng isang pangmatagalang resulta. At huwag kalimutan na ang balat ay dapat na handa para sa paparating na mga pamamaraan. Alamin natin kung anong mga pampalusog na maskara ang inaalok para sa paggamit ng mga eksperto sa larangan ng babaeng kagandahan.

Marina:

Sa katunayan, ang anumang cream ay gagawa ng isang mahusay na trabaho. Ngunit ang balat ng mukha ay tiyak na magpapasalamat sa iyo kung pipiliin mo ang isa sa mga sumusunod na posisyon. Maaari kang bumili ng pampalusog na pakete ng mukha na may blueberry yogurt o may mga strawberry at cream. Ang saging na may banilya ay magiging isang kawili-wiling solusyon, ang amoy ay napakahusay! Kung kinakailangan ang mga anti-aging effect, kung gayon walang mas mahusay kaysa sa kumbinasyon ng kawayan na may pipino o may tubig ng niyog at lychee. Ito ang mga paborito ko. Maaaring may iba kang gusto, ngunit inirerekomenda nilang magsimula sa kanila.

Pagkatapos ng masinsinang pagpapakain, nabawi ng balat ng mukha ang nawalang pagkalastiko, na parang sumisipsip ng mahahalagang enerhiya. Ang paraan nito. Ang mukha ay nabago, nakakakuha ng isang malusog na natural na glow. Kapansin-pansin din ang mga anti-aging effect. Ang isang pantay na tono at lambot ay palaging nagsasalita ng kabataan ng mga dermis. Gamit ang mga tamang anti-aging agent, maaari mong isulat ang higit sa isang taon mula sa iyong sarili, na talagang mahalaga para sa isang babae sa kanyang kalakasan. Ang mas maaga mong simulan ang tamang pag-aayos, mas malusog ang hitsura mo. Kaya subukang maghanap ng bago.

Mga anti-wrinkle face mask

Ang hitsura ng mga unang maliliit na fold sa balat ay isa nang trahedya. Kahit na sila ay sanhi ng sobrang aktibong ekspresyon ng mukha. Sa puntong ito, oras na para gumamit ng mga espesyal na sangkap na anti-aging. Ngunit hindi mo rin dapat kalimutan ang tungkol sa mga pampalusog na maskara. Ito ay mabuti kapag ang mga pampaganda ay may kakayahang gumawa ng parehong mga epekto. Mayroon bang mga ganoong posisyon para sa mukha?

Alina:

"Ngayon ay makakahanap ka ng ganap na magkakaibang mga maskara na idinisenyo upang labanan ang pagtanda ng balat. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga anti-aging at nutritional na bahagi ay madalas na pinagsama. Maaari silang mag-alok ng isang produkto tulad ng "fruit acids" face mask. Pinapayagan ka nitong makakuha ng isang pangmatagalang epekto ng pag-aangat, na kapansin-pansin pagkatapos ng unang aplikasyon. Hindi ko inirerekumenda ang madalas na paggawa ng mga naturang anti-aging mask. Sapat na ang dalawang beses sa isang buwan. "

Ang hyaluronic acid ay madalas na pangunahing bahagi sa naturang mga cosmetic formulations. Literal na pinupuno nito ang mga voids na nilikha ng fold. Samakatuwid, ang mga wrinkles ay mabilis na napapawi at nauuwi sa wala. Isang magaan na pag-angat ng mukha ang nalikha. Ngunit kung walang mga pantulong na sangkap, ang pamamaraang ito ay hindi magiging posible. Ang aloe vera juice ay isang madalas na panauhin ng komposisyon, na talagang nakakatulong sa balat. Ito ay isang kamangha-manghang halaman na maaaring magbigay ng sustansya sa mga dermis na may kahalumigmigan, mapawi ang pamamaga at sa pangkalahatan ay mapahina ang tuktok na layer. Ang buto ng ubas ay isa ring lihim na sandata para sa pagpapaginhawa sa balat ng mukha. Ang mga kamangha-manghang katangian nito ay kilala sa maraming siglo. Ang buto ng ubas ay hindi mawawala ang kaugnayan nito sa cosmetology.

anti-wrinkle face mask

Paano pahabain ang kabataan

Kaagad, napansin namin ang katotohanan na hindi kinakailangan na patuloy na tumambay sa beautician upang maging perpekto ang balat. Ang mga homemade na pampalusog na paggamot ay kasing ganda ng mga mamahaling beauty treatment para sa mukha. Ang pangunahing bagay ay upang malaman ang maliit na mga trick. Sasabihin sa amin ng sikat na cosmetologist na si Olga ang tungkol dito.

Olga:

"Ang sikreto ng kabataan ay hindi lihim sa mahabang panahon. Imposibleng makakuha ng mataas na kalidad na anti-aging na epekto kung ang isang maskara ay ang tanging katulong. Dapat mong maingat na subaybayan ang iyong diyeta. Ikaw ay kung ano ang kinakain mo! Samakatuwid, ang isang tsokolate na kinakain sa gabi ay tiyak na magpapaalala sa sarili nito na may pantal sa balat sa umaga. Ang pampalusog na cream ay ang iyong matalik na kaibigan sa paglaban para sa kabataan. Tanging sa isang karampatang at sistematikong diskarte ay ang balat ng mukha ay magiging bata at maganda magpakailanman. Mahalin mo sarili mo! "

Anumang stress ay isang bagong kulubot sa mukha. Ang lahat ng mga karanasan ay makikita sa balat. Samakatuwid, ang mga taong patuloy na nasa mga nakababahalang sitwasyon ay mangangailangan ng pampabata na maskara nang mas maaga kaysa sa takdang petsa.

Tandaan na kumain ng tama. Ang mabilis na pagkain ay tiyak na hindi hahantong sa isang malusog na dermis. Ang almusal ay dapat na masustansya, pinayaman ng iba't ibang bitamina. Ang tanghalian at hapunan ay dapat ding sumunod sa tinukoy na mga patakaran.

Ang facial massage ay kasinghalaga ng mga espesyal na anti-aging o pampalusog na maskara. Maaari itong gawin sa bahay. Ito ay sapat na upang malaman ang tungkol sa mga espesyal na puntos at magtrabaho lamang sa kanila. Ngunit walang panatisismo. Para sa pamumula at mga stretch mark, walang maskara ang makakatulong. Gayunpaman, huwag kalimutan na ang leeg ay tumatanda na rin. Bigyang-pansin din siya.

mga recipe para sa mga anti-aging face mask

Mga recipe ng anti-aging mask

Upang maging malusog at maganda ang balat, hindi mo kailangang bumili ng mga anti-aging o pampalusog na maskara. Mas tiyak, mas mahusay na gumamit ng dalubhasang propesyonal na mga pampaganda para sa mukha nang maraming beses sa isang buwan. Sa natitirang oras, maaari mong gamitin ang mga homemade recipe. Sa kabutihang palad, maraming napatunayang ideya sa internet.

  1. Gumagamit kami ng aloe. Ang paghahanda ng isang rejuvenating mask ay hindi mahirap kahit na para sa mga unang nakatagpo nito. Inilalagay namin ang mga pinutol na dahon ng halaman sa refrigerator sa loob ng dalawang linggo. Pagkatapos nito, masahin ang mga dahon, dapat kang makakuha ng tungkol sa isang kutsara ng sariwang kinatas na juice. Kakailanganin din ng balat ang parehong dami ng langis ng oliba at pampalusog na cream. Hinahalo namin ang lahat ng ito at ipinamahagi ito sa mukha. Pinapanatili namin ito sa loob ng 10 minuto at nakakakuha ng makinis na mga wrinkles at isang pantay na tono.
  2. Ang pulot ay dapat matunaw sa isang pare-parehong likido at palamig. Pagkatapos nito, ang nagresultang masa ay inilapat sa mukha. Ito ay magdaragdag ng pagkalastiko at sigla sa mga dermis.
  3. Ang Clay ay isang sikat na sangkap sa maraming produkto. Paghaluin ang dalawang kutsara ng luad na may isang kutsarita ng langis ng oliba at kulay-gatas. Inirerekomenda para sa paggamit sa mukha at leeg. Ang resulta ay isang magandang anti-aging effect.
  4. Ang gelatin ay naglalaman ng mga aktibong collagen particle na nag-aambag sa pagpapabata ng epidermis. Upang ihanda ang maskara, kakailanganin mo ng isang kutsara ng sangkap na ito na may halong tubig. Kinakailangang maghintay hanggang ang halo ay ganap na matuyo sa balat.
  5. Paghaluin ang kiwi at cottage cheese sa one-to-one ratio. Ilapat ang komposisyon sa loob ng 20-30 minuto at banlawan ng maligamgam na tubig. Ang epekto ay hindi magtatagal. Pinakamabuting huwag gamitin ang opsyong ito nang higit sa dalawang beses sa isang linggo.

Mayroong maraming higit pang mga kagiliw-giliw na mga recipe na mahahanap. Narito ang mga pinakasikat na solusyon para sa balat ng mukha.

Mga recipe ng masustansyang maskara

Napag-usapan na natin ang mga posibilidad ng mga anti-aging home remedies para sa balat ng mukha. Ngayon ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang sa nutritional profile.

  1. Ang saging ay nagbibigay ng magandang pampalusog at moisturizing pati na rin ang mga anti-aging effect. Pinakamainam na paghaluin ang prutas na may pulot at pula ng itlog (kutsarita bawat isa). Pinapanatili namin ito ng mga 20-30 minuto at hugasan ng maligamgam na tubig.
  2. Sa batayan ng cottage cheese, ang isang mahusay na pampalusog na maskara sa mukha ay nakuha. Ito ay sapat na upang paghaluin ang 3 tbsp. mga kutsara ng produkto na may itlog ng manok, tbsp. langis ng oliba, pipino at isang patak ng lemon. Ang epekto ay napakaganda. Parang kalalabas mo lang sa beauty salon.
  3. Ang balat ay perpektong pinalusog ng itim na labanos. Ang isang maliit na piraso ng gulay ay durog sa isang kudkuran, isang maliit na pulot at kulay-gatas ay idinagdag sa masa (mas mahusay na pumili ng isang taba na nilalaman sa isang lugar sa 15-20%).
  4. Ang oatmeal na hinaluan ng pula ng itlog, pulot at langis ng oliba ay hindi lamang pampalusog, kundi pati na rin ang rejuvenating at moisturizing mask.
  5. Para sa mature na balat, inirerekomenda ang sumusunod na recipe. Kinukuha namin ang tuber, pakuluan at masahin gamit ang isang tinidor. Magdagdag ng kulay-gatas at linseed o langis ng oliba (isang kutsara bawat isa) dito, dapat mo ring idagdag ang pula ng itlog. Paghaluin ang halo at ipamahagi sa mukha. Mag-iwan ng 20 minuto, pagkatapos ay banlawan nang lubusan ng maligamgam na tubig.

Maaari kang gumawa ng ganap na magkakaibang mga nutritional mask. Ang pangunahing panuntunan para sa nutrisyon ay dapat mayroong isang mataba na sangkap sa base. Ang mga produkto ng pagawaan ng gatas tulad ng cottage cheese o sour cream ay pinakamahusay.

Payo ng beautician

Dapat na regular na gamitin ang mga anti-aging mask. Kadalasan, ang proseso ay binubuo ng ilang mga kurso na may maikling pahinga. Inirerekomenda na pana-panahong baguhin ang komposisyon. Kung gayon ang balat ng mukha ay hindi masasanay sa ilang mga bahagi. Ang pagiging adik ay medyo nagpapadulas sa pangkalahatang bisa.

Basahing mabuti ang mga sangkap na kinabibilangan ng mga anti-aging formulations. Ang listahan ay dapat maglaman ng mga sangkap tulad ng:

  • hyaluronic acid;
  • collagen o elastin;
  • buto ng ubas;
  • glycogelic acid.

Kung wala sila, tiyak na hindi ka makakakuha ng anumang pagbabagong-lakas. Pinakamataas - nutritional effect sa balat.

Iwasan ang mga produktong may alkohol sa mga unang posisyon. Ito ay lubhang nakakapinsala sa mukha. Ito ay sobrang tuyo at nagpapalubha lamang ng mga marker ng pagtanda tulad ng mga wrinkles. Makinig tayo sa opinyon ng isang eksperto.

Alina:

"Kailangan na malinaw na maunawaan na ang maskara ay hindi magtatama ng malalim na mga wrinkles. Samakatuwid, hindi na kailangang umasa para sa isang himala. Mga linya ng pagpapahayag, bahagyang mga wrinkles, nasolabial curves - oo, ang mga maskara ay magbabawas sa kanila. Gayundin, ang balat ng mukha ay tiyak na makakakuha ng isang maayang lilim, malusog na ningning at, sa pangkalahatan, isang kaaya-ayang hitsura. Huwag maging sa ilalim ng maling ilusyon. Higit sa lahat, mahalin mo ang iyong sarili. Kung magagawa mo, ang pagiging epektibo ng mga pondo ay tataas nang malaki. "

Paghalili sa pagitan ng anti-aging at pampalusog na mga produktong pampaganda, at huwag kalimutan ang tungkol sa mga bagay tulad ng paglilinis at moisturizing. Imposibleng makakuha ng magandang resulta kung wala sila.

payo ng beautician sa pangangalaga sa mukha

Contraindications

Ang mga produktong kosmetiko, tulad ng mga gamot, ay may sariling contraindications. Samakatuwid, maingat na pag-aralan ang mga komposisyon ng mga anti-aging at pampalusog na maskara. Ang mga reaksiyong alerhiya ay ang pinakakaraniwang problema. Ang iba't ibang mga pantal at pangkalahatang pagkamayamutin ay tiyak na hindi magdadala ng positibong epekto. Isang solid na negatibo lamang, na tiyak na makikita sa balat ng mukha.

Pinakamabuting kumunsulta sa iyong doktor. Maaari itong maging isang beautician na tiyak na magpapayo sa magandang anti-aging mask. O isang dermatologist na maaaring makahanap ng ilang mga problema sa mukha na makagambala sa tamang epekto ng mga pamamaraan. Kadalasan mayroong isang espesyalista na pinagsasama ang dalawang ipinahiwatig na mga medikal na lugar. Ito ang pinakamagandang opsyon.

Ang hindi pagkakapare-pareho ng maskara sa uri ng epidermis ay maaari ding isang kontraindikasyon. Halimbawa, ang paggamit ng mga produkto para sa mamantika na mga dermis sa mga tuyong lugar ay magpapalala sa sitwasyon. Bilang resulta, ang gumagamit ay nakakatanggap ng eksklusibong mga kapansanan. Samakatuwid, muli, ang pinakamahusay na paraan sa labas ng sitwasyon ay ang makipag-usap sa isang espesyalista. Magagawa niyang mabilis na matukoy ang uri ng balat.

Ang mga pamantayan sa edad ay katulad din ang pinakamahalagang kontraindikasyon. Lubhang hindi ligtas na magsimula ng mga anti-aging na paggamot nang walang halatang senyales ng pagtanda. Gamit ang mga pormulasyon, ipinakilala mo ang ilang bahagi sa mga dermis na natural na ginawa. Alinsunod dito, sa kanilang labis, ang paggawa ng sarili ay bumagal. Bilang resulta, pagkatapos mong ihinto ang paggamit ng mga anti-aging na produkto, ang mga wrinkles ay magsisimulang lumitaw nang aktibo. Ang mga nutritional complex ay mayroon ding mga paghihigpit sa edad. Ang bawat hanay ay gumagamit ng sarili nitong mga sangkap.

mga konklusyon

Kaya, sabihin summarize. Mula sa isinulat kanina, maaari kang gumawa ng iyong sariling mga konklusyon. Ilista natin ang mga ito sa anyo ng isang bullet na listahan upang gawing mas madaling maunawaan ang impormasyong natanggap.

  • Ang mga anti-aging mask ay maaari lamang gamitin kung mayroong indikasyon para dito. Walang tiyak na pamantayan para sa edad, tinatayang lamang, pagkatapos ng 25 taon. Ngunit kung ang gayahin ang mga wrinkles ay lumitaw nang mas maaga, maaari mong simulan ang proseso ng paglaban sa mga pagbabago na nauugnay sa edad.
  • Ang mga pampalusog na maskara at iba pang mga cosmetic formulation ay dapat gamitin nang may pansin sa uri ng balat ng mukha. Ibig sabihin, mas maingat naming binasa ang packaging. Hindi mo kailangang gamitin ang mga bagay na hindi angkop sa iyo, kahit na walang mga alternatibo sa tindahan. Mas mainam na manatili nang walang pag-iingat o gumawa ng komposisyon sa iyong sarili mula sa mga natural na produkto kaysa sa ilapat ito ay hindi malinaw kung ano.
  • Ang rejuvenating effect ay hindi walang limitasyon. Huwag asahan ang malalim na nasolabial folds o gayahin ang mga pagbabago sa balat na itatama sa ganitong paraan. Gumagana lamang ang mga maskara sa mga light defect, maximum - medium.
  • Ang balat ay dapat na malinis bago simulan ang pamamaraan. Pinakamainam na hugasan ang iyong mukha ng tubig sa temperatura ng silid. Gumamit ng pinakuluang tubig para sa maximum na epekto.
  • Ang mukha ay salamin ng diyeta. Kung ang ilang mga sangkap sa nutrisyon ay nawawala, pagkatapos ay lilitaw ang mga depekto sa mga dermis. Maingat na subaybayan ang iyong diyeta. Saka lang magiging perpekto ang balat ng mukha.
bata at malusog na balat

Ang pinakamahalagang. Mahalin mo sarili mo. Ang negatibiti at kawalan ng pagkakaisa ay masama para sa iyong hitsura.